séjours de répit et de reconstruction
au cœur de la Drôme, la fusion entre un séjour de répit et un séjour de reconstruction.
à qui s’adressent nos séjours de répit et de reconstruction ?
Ces séjours s’adressent à toute personne ressentant le besoin d’un temps hors du quotidien, d’un temps de répit, d’un espace pour respirer, se ressourcer, (se) reconstruire, redonner du sens, s’ouvrir à de nouveaux possibles :
les personnes en épuisement après un burn-out
les personnes en stress chronique, en surcharge mentale, physique ou émotionnelle
les personnes en reconstruction après une dépression, un accident, un deuil, une séparation
les personnes en rémission de maladies (cancer, maladie de Lyme, etc.)
les personnes en perte de sens ou en questionnement existentiel
les personnes en transition de vie (changement professionnel, départ à la retraite, déménagement)
les aidants et aidants proches, soignants, accompagnants humanitaires en surcharge
Vous ne vous retrouvez pas dans cette liste, elle n’est pas exhaustive. N’hésitez pas à nous contacter.
les 4 piliers de nos séjours de répit et de reconstruction
créativité
créativité
Un espace pour explorer, imaginer et donner forme à ses élans intérieurs.
corps
corps
Retrouver la présence, l’écoute des ressentis et l’énergie vitale à travers le mouvement.
nature
nature
Se ressourcer dans un cadre préservé, au rythme des saisons et des éléments.
collectif
collectif
Une équipe pluridisciplinaire accompagne, encadre et propose des pratiques corporelles, créatives et de reconnexion à la nature et au vivant.
Au fil des jours, les propositions d’ateliers se tissent et varient. A titre d’exemple :
- pratiques corporelles: méditation, respiration, yoga, Qi Gong, Feldenkrais ou danse, …
- explorations créatives : écriture, théâtre, danse, création d’objets symboliques, terre, dessin intuitif ou collage, …
- immersion dans la nature : méditation, marche ou activités en pleine nature, …
Chaque séjour est encadré par deux ou trois accompagnants et est construit autour de ces 4 piliers. Les pratiques proposées varient en fonction des accompagnants et de leurs domaines de compétence. Chaque séjour est unique, construit autour du groupe présent et de ses besoins.
A travers les pratiques et le tissage des expériences, chacun.e peut, à son rythme,
- se reconnecter à soi, ses émotions, ses besoins, ses envies
- se mettre à l’écoute de son corps
- sortir de l’épuisement physique et du stress et retrouver de l’énergie
- apaiser la charge mentale et émotionnelle
- vivre une résilience
- retrouver du sens et un alignement intérieur
- retrouver une vision plus claire pour l’avenir
À cela s’ajoute la rencontre vivante avec les artistes en résidence au Quinson qui insufflent leur présence et leur univers au cœur de certains temps partagés.
ce que votre séjour comprend
votre chambre partagée (2 pers) avec salle de douche et toilette privatives
baignade en rivière
balades et randonnées
80 hectares de prairies et de forêts
le week-end
un temps libre d’intégration les week-ends où vous disposerez de tous les espaces intérieurs et extérieurs
organisation d’une journée type
8h30 : petit déjeuner
Après une bonne nuit de sommeil, se retrouver autour d’un petit déjeuner santé
10h-12h30 : pratique corporelle ou nature
13h : déjeuner
14h30 : temps calme
16h-18h30 : temps de pratique créative
19h30 : diner
20h30 : temps libre ou soirée à thème
Dates des prochains séjours
Dimanche 22 mars au vendredi 3 avril
Dimanche 17 mai au vendredi 29 mai
Dimanche 14 juin au 27 juin
Pour en savoir plus sur les 4 piliers et sur la différence entre séjour de répit et séjour de reconstruction.
déroulé d’un séjour
durée du séjour
séjours de 12 jours (du dimanche soir 18h de la première semaine au vendredi 14h de la deuxième)
accueil en groupe
arrivée au / départ du Quinson
arrivée le dimanche à 18h
départ le vendredi de la deuxième semaine à 14h
temps d’atelier/ temps libre
temps d’atelier le matin et l’après-midi les jours de semaine
temps libre après le déjeuner, en soirée et le weekend
du lundi au vendredi
voir la journée type
weekend
temps d’intégration et temps libre sur place
fin du séjour
en fin de séjour, restitution des expériences vécues et du chemin parcouru ensemble.
modalités
Tarif
Inscription
Conditions de paiement
Votre inscription sera validée après
- réception des différents documents
- paiement d’un acompte de 30%
Le solde du séjour sera à régler par virement avant votre arrivée.
L’acompte est remboursable sans frais pour toute annulation jusqu’à 15 jours avant le début du séjour.
faq
Vous avez des questions sur votre séjour ?
Que mettre dans ma valise ?
Nous vous conseillons d’apporter des vêtements souples et agréables à porter adaptés à la saison surtout pour l’extérieur :
- En hiver : veste chaude, des chaussures d’extérieur adaptées, bonnet, gants, écharpe.
- En été : maillot de bain, sandales d’eau et serviette pour la rivière, chaussures de marche, sandales
A l’intérieur, nous retirons les chaussures. Pensez à apporter vos chaussons d’intérieur
Nous fournissons les draps et le nécessaire de literie par contre nous vous demandons d’apporter votre serviette de douche.
Un beau carnet et un stylo sera un instrument indispensable pour votre séjour et le souvenir que vous en garderez.
Le tapis de yoga est fourni ainsi que les coussins de méditation. Vous pouvez prendre une gourde ou un thermos pour plus de confort.
La salle de créativité est équipée d’une belle variété de matériel créatif. Mais si vous avez une technique que vous affectionnez particulièrement, n’hésitez pas à l’emporter.
Chaque groupe d’accompagnants vous enverra une liste s’il a des demandes spécifiques.
Aurai-je une chambre individuelle ?
Non. Tous nos séjours de répit se déroulent en chambre partagée entre 2 personnes du même sexe (une chambre de 3 personnes), sauf si le groupe n’est pas complet. Cela fait partie intégrante de la proposition pour tisser des liens respectueux et authentiques.
Chaque chambre dispose de sa salle de douche avec évier et toilette privative.
Nos chambres sont spacieuses et chacun dispose de son espace et de son armoire personnelle.
Nous veillons à mettre ensemble des personnes susceptibles d’avoir des affinités.
Quelles sont les prestations au niveau de la chambre ?
Dans votre chambre, vous trouverez : le lit fait, du papier toilette, table et lampe de chevet, armoire individuelle. En revanche, comme nous ne sommes pas un hôtel et que nous essayons d’être écologiques, nous ne fournissons pas les serviettes de douche, savonnette ou shampooing. Nous vous demandons de les prévoir.
Quelles sont les prestations au niveau des repas ?
Les repas sont préparés sur place, par notre équipe cuisine. Le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner sont servis en plats à partager. Comme dans une grande maison de famille, nous vous sollicitons pour mettre le couvert et débarrasser, vider le lave-vaisselle,…
Puis-je venir si j'ai des allergies ou si j'ai des intolérances alimentaires ?
Notre cuisine est essentiellement végétarienne, sans gluten et sans produits laitiers. Nous ne sommes malheureusement pas en mesure de répondre à toutes les contraintes alimentaires. Pour certains régimes très stricts (cétogène notamment), nous vous conseillerons d’apporter des compléments.
Combien de personnes sont inscrites par séjour ?
Nos séjours de répit peuvent accueillir maximum 12 participants. Nous nous réservons le droit d’annuler un séjour s’il y a moins de 7 inscrits. Dans ce cas, nous vous remboursons intégralement l’acompte.
La navette s'adapte-t-elle à mon horaire de train ?
Les horaires de nos navettes sont fixés à l’avance et correspondent à l’arrivée du plus grand nombre de trains. C’est à vous de réserver le train qui correspond au mieux à la navette. Il est possible que vous deviez attendre un peu à la gare à l’arrivée ou au départ.
Où retrouver le chauffeur de la navette ?
Notre chauffeur se tiendra devant la gare avec un panneau Quinson entre les mains. S’il ne vous voit pas arriver, il vous appellera.
Comment puis-je stationner ?
Chez nous, il y a tout l’espace nécessaire pour se garer. Néanmoins nous avons organisé différentes zones de parking. Vous pourrez stationner temporairement près de l’entrée pour décharger vos bagages. Ensuite, vous irez garer votre voiture sur un parking réservé au séjours longs près de notre hangar agricole, tout proche de la maison. Tout est gratuit évidemment !
Pourrai-je utiliser mon portable, contacter mes proches
Oui bien sûr, nous n’avons pas de politique d’isolement. Néanmoins, nous vous encourageons vivement à faire une pause numérique totale ou partielle pendant votre séjour. Même si ce n’est pas facile (nous avons toujours une bonne raison de rester connecté.es), c’est un grand cadeau que vous pouvez vous offrir, un moment précieux pendant lequel vous êtes uniquement connecté à vous-même, à ceux qui vous entourent et aux expériences proposées ici et maintenant. L’usage des téléphones et autres appareils connectés est réservé uniquement aux espaces où vous ne dérangerez pas les autres (pas dans les chambres notamment). Il n’est pas possible de participer à des réunions zoom pendant le séjour.
Puis-je venir si je sors d'une maladie ou si j'ai une fragilité physique ?
Vous êtes tout à fait bienvenu.e quelle que soit votre condition de santé ou physique. Il faut néanmoins que le séjour soit compatible avec votre état. Nous vous demandons de remplir un formulaire médical signé par un médecin.
Avant toute inscription, un entretien personnalisé permet de s’assurer que le séjour convient à vos besoins et à votre situation.
Je n'ai jamais pratiqué le yoga, la danse, le dessin, le théâtre, le Qi Gong…, puis-je venir ?
Vous êtes le ou la bienvenu.e ! Nous adorons vous faire découvrir de nouvelles pratiques. C’est l’un des objectifs de nos séjours de répit et de reconstruction. Nos accompagnants savent adapter leurs cours à tous les niveaux. Alors n’hésitez pas.
Les animaux sont-ils acceptés ?
Bien que nous adorions les chiens, chats et tous animaux, nous ne pouvons pas accueillir votre compagnon.
Nous espérons que vous aurez trouvé la réponse à votre question. Sinon, n’hésitez pas à nous écrire : repit@lequinson.fr
